(相关资料图)
春季天气缓慢回暖,雨水渐多湿气渐重。部分人因沾染湿气,容易导致脾胃不适而引起消化系统方面的疾病,如消化不良、胃炎、肠炎等。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉提醒,此时的养生重点在于散寒除湿、健脾养胃。
所谓“寒从足下生”,平时用艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络。饮食方面,可以喝点金橘小米粥。取金橘20克,芡实100克,小米50克,生姜少许。将金橘洗净切片,芡实、小米淘洗干净,然后把所有食材一同入锅,加水适量,大火煮开后改用小火熬成稠粥即成。此粥有健脾养胃、疏肝理气的功效。
版权声明:本文转载仅仅是出于传播信息的需要,并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性;如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等法律责任;作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜,请与我们接洽。标签: